Hareket Etmenizi Sağlayacak En İyi 10 Enerji Çubuğu

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Yürüyüşe, kampa veya spora gidiyor olun, enerji barları yanınızda getirmeniz gereken temel atıştırmalıklardır. Bu küçük lif ve kalori paketleri, hareket halindeyken enerjinizi yenilemenize yardımcı olacaktır. Çok çeşitli enerji çubukları mevcuttur, bu nedenle ihtiyaçlarınıza uygun olanı bulmak çok önemlidir.

Enerji çubuklarını seçerken, yaşam tarzınıza uymalarını ve makro besin ihtiyaçlarınızı karşılamalarını sağlamak için tat tercihlerinizi, alerjilerinizi ve beslenme ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurun. Aralarından seçim yapabileceğiniz doğru enerji çubuklarını mı arıyorsunuz? Hareket etmenizi sağlayacak en iyi 10 enerji çubuğu listemize göz atın.

1. RX Barlar Çeşit Paketi

RX Bars, antrenmandan sonra daha iyi toparlanma için enerji ve protein seviyenizi artırır. Bu yüksek proteinli enerji çubukları, her bir çubuğu diğerinden farklı kılan farklı tatlar ve içeriklerle gelir. 12 bar varyete paketini alırsanız, altı farklı aromadan iki tane alacaksınız ve ayrıca yaklaşık bir hafta sürecek.

Bu enerji çubukları ayrıca glütensiz ve suçluluk içermez, bu da onları diyetiniz için daha iyi bir seçim haline getirir. RX karbonhidratlar için tamamen doğal kaldığından ilave şeker de yoktur. Bar başına 50 mg protein içerirler; bu, tek bir öğün değişimi için fazlasıyla yeterlidir.

Ağır bir antrenmandan sonra tam bir yemek yemek istemiyorsanız, bir RX bar kesinlikle işinizi görecektir. Keto, paleo veya glütensiz diyet yapıyorsanız, RX Barlar sizin için harika bir seçenektir.

2. Seçici Barlar Gerçek Gıda Enerji Barları

Seçici Barlar, Real Food enerji barları için gerçek bilimi uygular. Şirket yalnızca soya içermeyen, süt içermeyen, glütensiz ve GDO'suz malzemeler kullanır. Tüm işi onlar yaptı, bu yüzden enerji barınızda ne olduğu konusunda endişelenmenize gerek yok.

Bu barlar, kamp veya yürüyüş sırasında getirmek için harika bir atıştırmalıktır. Servis başına 200 kalori ile her çubuk, maksimum verimlilik için karbonhidrat ve protein arasındaki 4:1 oranını koruyacak şekilde tasarlanmıştır. Karbonhidratlar sizi enerjik tutmak için oradayken, protein kaslarınızın hızla iyileşmesine yardımcı olur.

Picky Bars ayrıca aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli lezzetlere sahiptir, böylece atıştırmalıklarınızı ve yemeklerinizi her zaman ilginç tutabilirsiniz. Ormanda bir hafta geçirebilir ve aynı lezzetten defalarca bıkmazsınız.

3. TÜR Enerji Barı

KIND, bir sebepten dolayı en popüler enerji bar markalarından biridir. Kalite ve beslenme açısından köşeleri kesmezler. Her bir çubuk, size çok hızlı bir şekilde enerji sağlamak için 60 gramlık çubuk başına 13 gram şeker içerir. Ayrıca her barda iyileşmeye yardımcı olmak için 10 gram protein vardır. KIND, barlarında sadece %100 tam tahıllar ve tamamen glütensiz malzemeler kullanır.

Aralarından seçim yapabileceğiniz üç lezzet var; bitter çikolata fıstık ezmesi, çikolata parçası ve fıstık ezmesi. Ayrıca, artan lif içeriği için yulaf, kinoa, karabuğday, amaranth ve darı olan beş süper tahıl kullanırlar. Her kutuda otuz adet 1,76 onsluk çubuk bulunur, bu yüzden kesinlikle size uzun süre dayanacaklar.

KIND tamamen doğal tuttuğu için bu çubuklar trans yağ ve genetik olarak tasarlanmış içerik içermez. Bu enerji ve protein çubukları kombinasyonu, size hızlı bir enerji artışı sağladıkları için kamp gezileri veya eğitim seansları için harikadır.

4. Honey Stinger Organik Enerji Çiğniyor

Honey Stinger Organic Energy Chews, geleneksel enerji bar atıştırmalıklarında devrim yarattı. Klasik granola çubukları yerine, değişiklik olsun diye süper yiyecek çiğnemelerini tanıttılar. Bunlar, bir antrenmandan önce veya sonra, bir maraton sırasında veya bir yürüyüş sırasında bu hızlı enerji patlaması için harikadır.

Sağladığı yüksek enerjiye rağmen, bu Honey Energy Chews düşük glisemik indekse sahiptir. Enerji artışına ihtiyacınız varsa ancak karbonhidrat alımınızı izliyorsanız bu iyidir. Bu atıştırmalıklardaki her şey USDA sertifikalı organik ve glütensizdir.

Honey Stinger Organic Energy Chews'in her bir paketi, önerilen günlük C Vitamini alımının %100'üne ve hareket etmenizi sağlayacak 160 kaloriye sahiptir. Ayrıca tamamen trans yağ içermezler. Honey Stinger'ın aralarından seçim yapabileceğiniz 14 farklı çeşidi vardır, bu yüzden hepsini denemek için birden fazla 12'li paket almak isteyeceksiniz.

5. Kate's Real Food 12 Bar Karıştırıcı

Kate'in gerçek yiyecek barları, normal atıştırmalıklar veya antrenman ve toparlanma için enerji barları olarak mükemmeldir. Sağlıklı, gerçek gıda, organik malzemelerle doldurulurlar ve bir barı yemek yerine koymaya yetecek hale getirirler.

Bir maratondan veya uzun bir egzersiz seansından önce bir tane almak vücudunuzu besler ve size ihtiyacınız olan ekstra enerjiyi verir. Ayrıca açık havada veya yoldayken yanınızda getirmeniz gereken kullanışlı ve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bu nedenle, ailenizle kamp yapıyorsanız, yanınızda birkaç paket getirmek isteyebilirsiniz.

Ayrıca, aralarından seçim yapabileceğiniz altı farklı aromanız var, bu nedenle Kate's Real Food 12 bar mikseri her bir aromadan ikişer adet ile birlikte gelir. Her şey ayrıca glütensiz ve GDO'suz.

6. Taos Fırında Enerji Barları

Taos Bake Energy Barlar listemizdeki en lezzetli atıştırmalıklar olabilir. Size sağlıklı bir enerji artışı sağlarken, enerji çubukları yerine tatlı çubuklarına benziyorlar. Her barda organik tahıl gevreği, fıstık ezmesi, bitter çikolata ve karamela şurubu bulunur.

Her porsiyon doğal E Vitamini, protein ve karbonhidratlarla doludur. Protein, egzersiz sonrası toparlanmaya yardımcı olurken, karbonhidratlar ve şeker, tam bir yemek için zamanınız olmadığında size enerji verir. Taos Bake Energy Barların tümü glutensiz ve vegandır. Taos, dolgu maddeleri veya işlenmiş bir temel formül kullanmaz, bu nedenle barları her zaman yüksek kaliteli malzemelerle paketlenir.

Düşük kalori ve yüksek protein kombinasyonu, kas yapmak ve kilo vermek isteyen insanlar için harikadır. Sporcular ve vücut geliştiriciler için bu, en iyi enerji barı seçiminiz olabilir.

7. Skratch Labs Anytime Energy Bar Çeşit Paketi

Skratch Labs, uzun koşular, yürüyüşler ve hatta sadece spor salonuna yapılan bir gezi için besleyici, güvenilir yakıt üretir. Barları tamamen doğal, GDO'suz ve kolesterol ve trans yağ içermez, bu nedenle yalnızca sağlıklı malzemeler tüketirsiniz. Ayrıca bitki bazlı, glütensiz ve koşerdirler.

Her bar, lezzete bağlı olarak 210 ila 220 kalori içerir ve bu normal bir yemeğin yerini almaya yeterlidir. Üç tadı var; bademli, kirazlı ve fıstıklı çikolatalı, zencefilli ve misolu. Anytime Energy çubukları, fındık ezmesi, kabarık kahverengi pirinç, kinoa ve yulaf karışımı içerir. Ayrıca yapay tatlandırıcı veya katkı maddesi yoktur.

Bir pakette 12 bar var, bu da hızlı bir hafta sonu kaçamağı yürüyüşü veya yolda birkaç gün için yeterli olmalı. Ayrıca soya, ağaç kuruyemişleri ve süt gibi alerjenlere dikkat etmelisiniz.

8. Sakallı Kardeşler Vegan Organik Enerji Barları

Sakallı Kardeşler Vegan Organik Enerji Barları, listemizdeki en popüler markalardan daha yenidir, ancak kalite olarak eşit derecede iyidirler. Bu çubuklar tamamen glütensiz, soya içermeyen, GDO'suz, vegan ve paleo dostu olarak üretilmiştir.

12 barlık çeşit paketi sadece altı çeşit içerse de, aslında yedi farklı tat mevcut. Her bar, gereksiz katkı maddeleri veya tatlandırıcılar olmadan yalnızca yüksek lif ve tam gıdalar içerir. Tadına bağlı olarak, bir enerji barı, temelde tam bir öğün yerine geçen 150 ila 200 kalori içerebilir. Ahududu limon aroması, bar başına sadece 150 kaloriye sahip olduğu için favorimiz.

Katı bir vegan veya paleo diyetini tercih eden kişiler için Bearded Brothers Vegan Organic Energy Bar lezzetli bir atıştırmalıktır. Yorucu aktiviteler yaparken enerjinizi yüksek tutmak için de iyi bir seçimdir. Bu barlar ayrıca kamp gezileri, yürüyüş günleri ve maraton gibi uzun egzersizlerde enerjinizi yenileyecektir.

9. Go Koşulu Odak Çubukları

Bunlar normal enerji çubuklarınız değil. Go Condition Odak Çubukları, daha hızlı ve daha güçlü bir enerji artışı için ekstra kafein içerir. Her barda uyanıklığı ve dikkati artırmak için 50 mg kafeinin yanı sıra odağınızı ve varlığınızı artırmaya yardımcı olan 50 mg L-Theanine bulunur.

Çubuk başına sadece 100 kalori olan Go Condition Focus, kilo alma konusunda endişelenmenize gerek kalmadan size çok fazla enerji sağlar. Ofiste uzun saatler çalışıyorsanız veya tüm gece ders çalışıyorsanız bunlar mükemmeldir. Adından da anlaşılacağı gibi, bunlar, teslim tarihlerini yakalamaya çalışırken kesinlikle odak noktanızı ve enerjinizi artıracaktır.

Go Condition Odak Çubukları sadece dört gram şeker içerir, bu da şeker çarpmasının etkilerini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca dört gram protein ve lif ilavesiyle daha tok hissetmenize ve egzersizden kurtulmanıza yardımcı olurlar. Tüm Go Condition çubukları ayrıca glütensiz, yumurtasız, soya ve süt ürünleri içermez. Güne yetecek kadar enerjiniz olduğundan emin olmak için gezilere çıkarken bu çubukları atıştırmalık veya yemek yerine kullanın.

10. CLIF Enerji Barları

CLIF Barlar öğün değişimi, spor beslenmesi ve hatta sadece atıştırma için mükemmeldir. İşleri heyecanlı tutmak için açıklanmayan bir sürpriz lezzet de dahil olmak üzere sekiz farklı tada sahipler. Her çubuk, ihtiyaç duyduğunuzda iyi bir enerji patlaması için dokuz ila 11 gram protein ve 250 kalori içerir.

Bunlar GDO'suz, tamamen organiktir ve yüksek fruktozlu mısır şurubu veya yapay tatlandırıcı kullanmaz. Bu çubuklara entegre edilmiş hızlı etkili ve daha uzun ömürlü karbonhidratların kombinasyonu, aklınızdaki her türlü aktivite için uyanık ve güçlü kalmanıza yardımcı olacaktır.

Barlarında kullandıkları yulaf ezmesi, onları daha yumuşak ve daha çiğnenirken, daha dolgun bir his için bol miktarda lif sağlar. CLIF Enerji Barları, sadece hızlı bir atıştırma yapmak istemeniz durumunda kalorinin yarısından daha azına sahip mini versiyonlarda da gelir.