2022'de Erkekler İçin En İyi 10 Protein Tozu

Makaleyi arkadaşlarınızla paylaşarak sitenin geliştirilmesine yardımcı olun!

Son yıllarda protein tozu, vücut geliştirme ve fitness rutinlerinin ayrılmaz bir parçası haline geldi. Bunlar, hayvan veya bitki gıdalarından yapılan konsantre protein kaynaklarıdır. Soya fasulyesi, bezelye, pirinç, yumurta, süt ve diğer gıdaların yanı sıra ilave aroma, vitamin ve mineral içerebilirler.

Günümüzde bu takviyelerde sıklıkla kullanılan farklı protein konsantreleri vardır. Ancak tercihiniz ne olursa olsun, 2022'de erkekler için en iyi protein tozlarının ayrıntılı listemize bir göz atın.

1. Çıplak Whey Protein Tozu

Naked Whey Vanilla Protein, protein konsantresi, organik hindistancevizi şekeri ve doğal vanilya aromasının bir kombinasyonunu içerir. Bu ürün, tamamen doğal, otla beslenen bir peynir altı suyu proteini kaynağı pazarlamaktadır. Ayrıca tamamen GDO'suz, soya içermeyen ve glütensiz bir protein tozu sağlar. Yapay tatlandırıcılar veya renklendiriciler kullanmazlar ve kimyasal deterjanlar veya ağır metaller tarafından kontaminasyonu önlemek için ürünleri soğuk işlemden geçirilir.

Kullandıkları ineklerin yılda 300 günden fazla ve günde 19+ saatten fazla merada otladığını iddia ediyorlar. Bunun daha kaliteli süt ürettiği söylenir, bu da peynir altı suyu protein tozunun aranmasının sebepleri arasındadır. Çıplak Peynir altı suyu Vanilya Proteini sadece vücut için harika değil, aynı zamanda düzenli olarak içilebilecek kadar lezzetlidir.

Bir kiloluk veya beş kiloluk paketleri satın almayı seçebilirsiniz ve ayrıca çikolatalı veya aromasız seçenekler de mevcuttur. Bu protein tozunun her porsiyonu 25 gram protein, sekiz gram karbonhidrat, beş gram şeker, 5.9 dallı zincirli amino asit ve 150 kalori içerir. Çıplak Whey Protein tozunu bir protein içeceği olmasının yanı sıra kurabiye, kek ve hatta krep yapmak için de kullanabilirsiniz.

2. Unico Apollo Saf Protein Tozu

Bu protein tozu, üç protein kaynağını birleştiren tescilli olmayan bir karışıma sahiptir. %40 otla beslenen peynir altı suyu proteini, %40 misel kazein ve %20 yumurta beyazından yapılmıştır. Kazein bazı insanlar tarafından tercih edilir çünkü daha yavaş sindirilir ve gece uyurken bile size sabit bir protein kaynağı sağlayabilir.

Apollo Saf Protein Tozu, porsiyon başına sadece iki gram şekerle düşük karbonhidratlı ve Paleo diyet dostudur. Sizi bir seferde altı saate kadar tok tutacak kadar protein ve yağ içerir. Apollo, ürününü paranın satın alabileceği en akıllı protein tozu olarak pazarlıyor. Ultra hızlı, orta ve yavaş sindirilen proteinlerin kombinasyonu, size dokuz saate kadar sabit bir protein akışı sağlamak üzere tasarlanmıştır.

Her porsiyonda 75 mg'ın üzerinde Omega-3 yağ asidi, 2.5 gram prebiyotik lif ve 200 mg sindirim enzimi bulunur. Bu ürünü egzersiz rutininize ve diyetinize bağlı olarak yemek yerine veya gıda takviyesi olarak alabilirsiniz.

Vanilyalı dondurma, doğum günü keki, çikolatalı fıstık ezmesi ve balkabağı baharatlı latte dahil olmak üzere 11 farklı lezzet arasından seçim yapabilirsiniz. Harika tada sahip protein karışımları yapabilir, hatta bunları en sevdiğiniz tatlıları pişirmek için kullanabilirsiniz.

3. Garden of Life Organik Çim Yemi Peynir Altı Suyu Protein Tozu

Bu protein tozu tamamen GDO'suz, glütensiz, insancıl sertifikalı ve USDA organiktir. İçeriğinde organik peynir altı suyu proteini konsantresi, organik tapyoka lifi, vanilya aroması, akasya sakızı, eritritol, deniz tuzu, stevia özü ve iki milyar bifidobakteri bulunur.

Her porsiyon 21 gram hızlı sindirilen protein ve 4.7 gram dallı zincirli amino asit içerir. Porsiyon başına sadece 120 kalori olan bu ürün, protein infüzyonunuzu kilo almadan almak için harikadır. Garden of Life, yalnızca soğuk işlenmiş ve daha küçük karbon ayak izine sahip çiftliklerden elde edilen otla beslenen inek sütü kullanır.

Garden of Life Organik Peynir Altı Suyu Proteini beş aroma içerir; vanilya, hafif tatlı, çikolata, çikolata fıstık ezmesi ve çilek. Vücut geliştirme veya fitness yaşam tarzınıza yeni başlıyorsanız, başlamak için mükemmel bir protein tozudur.

4. ISO100 Hidrolize Protein Tozu Dymatize

Dymatize, piyasadaki en lezzetli protein tozlarından birini üretir. ISO100 etiketi, hızlı sindirilen bir protein olan %100 peynir altı suyu proteini izolatından yapıldığı anlamına gelir. Ayrıca, ürünleri tamamen glütensizdir ve bu, günümüzde birçok tüketicinin aradığı bir özelliktir.

Dymatize ISO100 Hidrolize Protein Tozu, porsiyon başına 25 gram protein, 5.5 gram dallı zincirli amino asit ve 2.7 gram lösin içerir. Porsiyon başına bir gramdan daha az yağ ve şeker vardır, bu da ne kadar aroması olduğu düşünüldüğünde oldukça büyük bir başarıdır.

ISO100 Hidrolize Protein Tozu için 13 farklı aroma mevcuttur. Her beş kiloluk paket 76 porsiyon içerir, bu yüzden size birkaç ay dayanacaktır. Çok az kalorili, hızlı sindirilen proteinleri tercih ediyorsanız bu ürün tam size göre.

5. Ascent Yerli Yakıt Peynir Altı Suyu Protein Tozu

Ascent Native Fuel Whey protein tozu, bugün piyasada bulunan en az işlenmiş doğal peynir altı suyu proteinini içerdiğini iddia ediyor. İçeriğinde peynir altı suyu proteini izolatı, peynir altı suyu proteini konsantresi, kakao, soya lesitini, deniz tuzu, keşiş meyve özü, stevia yaprağı özü ve doğal aromalar bulunur.

Bu ürün hiçbir yapay içerik içermez ve glütensiz sertifikalıdır. Porsiyon başına 25 gram protein, 5.7 gram dallı zincirli amino asit, 2.7 gram lösin ve 12 gram esansiyel amino asit içerir. Bu, üç tam bardak tam yağlı süt, dört büyük yumurta veya bir küçük tavuk göğsüne eşdeğerdir.

Aile şirketi, yüksek kaliteli ürünlerini korumak için üretim sürecinin her adımını üstlenir. Native Fuel Whey protein tozunu, paket başına 1,09 ons ile 4 pound arasında değişen farklı ebattaki paketlerde alabilirsiniz. Ayrıca aralarından seçim yapabileceğiniz altı lezzet var.

6. İzopür Sıfır Karbonhidrat Proteini

Keto dostu bir protein tozu arayan müşteriler bu ürüne kesinlikle bayılacak. Isopure Zero Carb Protein saf, aromasız, GDO'suz, glütensiz ve laktozsuz %100 peynir altı suyu proteini izolatı kullanır. Porsiyon başına 25 gram protein ve hiç karbonhidrat içermeyen bu ürün, kilonuzu korurken kas yapmaya çalışıyorsanız kullanmak için harika bir üründür.

Isopure Zero Carb Protein tozunu protein shakelerinizde, çorbalarınızda, soslarınızda ve hatta kek ve kreplerinizde kullanabilirsiniz. Protein tozunuzu sıradan yemeklere ve tatlılara yaratıcı bir şekilde yerleştirmek için internette pek çok tarif bulabilirsiniz.

Bu protein tozundaki tek bileşen soya lesitini ve peynir altı suyu proteini izolatıdır. Ayrıca bir kiloluk veya üç kiloluk paketleri almayı da tercih edebilirsiniz.

7. Legion Whey Protein Tozu

Günümüzde daha yaygın ve popüler protein tozu markalarından biri olan Legion, düşük karbonhidratlı, düşük kalorili, peynir altı suyu proteini izolatı içerir. Ürünleri de GDO'suz, laktozsuz, glütensiz ve şekersiz olup birçok kullanıcı tarafından tercih edilmektedir. Peynir altı suyu proteini izolatı İrlanda'da otla beslenen ineklerden gelir.

Bileşenler arasında peynir altı suyu proteini izolatı, GDO olmayan maltodekstrin, ksantan zamkı, tuz, stevia rebaudiana yaprağı ekstresi, kırmızı pancar suyu tozu, tapyoka nişastası ve tamamen doğal aromalar bulunur.

Bu protein tozunun her porsiyonu 22 gram protein ve lezzete bağlı olarak sadece 100-120 kalori içerir ve aralarından seçim yapabileceğiniz 11 çeşidi vardır. Ayrıca 1,16 onsluk paketlerden beş kiloluk kaplara kadar farklı paket boyutları arasından seçim yapabilirsiniz. Genel olarak, Legion Whey Protein Tozu vücut geliştirme, kas kazanımı ve kilo verme programları için mükemmeldir.

8. Bodylogix Natural Grass-Fed Whey İzolat Protein Tozu

Bodylogix'in peynir altı suyu izolatı protein tozu versiyonu, geleneksel peynir altı suyu proteinlerinden önemli ölçüde daha az laktoz içerir ve bu da onu laktoz intoleransı olanlar için ideal hale getirir. Yalnızca otla beslenen ineklerden elde edilen soğuk işlenmiş, çapraz akışlı mikro ve ultra filtrelenmiş denatüre olmayan WPI90 kullanırlar.

Bileşenleri, peynir altı suyu proteini konsantresi, peynir altı suyu proteini izolatı ve peynir altı suyu proteini hidrolizatı kompleksi içerir. Ayrıca lesitin, ksantan sakızı, stevia yaprağı özü ve doğal aromalar içerir.

Porsiyon başına 25 gram protein ve porsiyon başına beş gram doğal olarak oluşan dallı zincirli amino asit içerir. Bodylogix yapay tatlandırıcılar, tatlandırıcılar veya renklendiriciler kullanmaz ve tamamen glütensizdir, GDO'suzdur ve vejeteryan için güvenlidir. Protein tozu, çikolata, çökmekte olan çikolata ve vanilya fasulyesi aromalarında bulunur.

Ayrıca iki kiloluk veya dört kiloluk paketler arasında seçim yapabilirsiniz. İki kiloluk paket, diyetinize ve programınıza bağlı olarak genellikle yaklaşık bir ay boyunca iyi olan 30 porsiyon içerir.

9. Nuzest Temiz Yalın Protein

Nuzest tarafından üretilen bu protein tozu, geleneksel peynir altı suyu proteini yerine birinci sınıf Avrupa bezelye proteini kullanır. Bu bitki bazlı bir ürün olduğundan, süt içermez ve soya içermez, yani bu intoleranslardan muzdarip insanlar için güvenlidir. Nuzest Clean Lean Protein, glütensiz, lektinsiz ve GDO'suz sertifikalıdır. Veganlar da endişe etmeden tüketebilecekler.

Temiz Yalın Protein, minimum işlem ve içerikle üretilir, ancak yine de dokuz temel amino asit ve demir ile birlikte gelir. Ayrıca hızlı sindirmek için tasarlanmıştır. Pürüzsüz vanilya, sadece doğal, gerçek kahve, zengin çikolata, dağ çileği, kahve hindistan cevizi + MCT'ler, chai zerdeçal + maca ve vanilyalı matcha olmak üzere sekiz farklı lezzetli aromada gelirler.

Nuzest, protein tozunda sıfır dolgu maddesi, katkı maddesi veya yapay tatlandırıcı kullanır. Porsiyon başına 18-21 gram protein, üç gramdan az karbonhidrat ve 0,5 gramdan az yağ içerir. Eklenen şeker olmadan, porsiyon başına yalnızca yaklaşık 0.25 gram doğal olarak oluşan şeker vardır.

Gluten veya süt alerjisi olan arkadaşlarınız veya aile üyeleriniz bu ürünü kesinlikle takdir edeceklerdir. Büyük 5,5 kiloluk kabı tercih edebilir veya yalnızca deniyorsanız, bunun yerine daha küçük 8,8 ons veya 17,6 ons paketleri seçebilirsiniz.

10. Manitoba Hasat Kenevir Evet!

Bu, listemizdeki bir başka benzersiz protein tozu. Yaygın peynir altı suyu proteini yerine Manitoba Harvest, ürününde kenevir bazlı protein kullanır. Kenevir proteini, dokuz temel amino asidi, lifi, sağlıklı yağları ve mineralleri içeren eksiksiz bir proteindir. Preslenmiş kenevir tohumlarının ince bir toz halinde öğütülmesiyle yapılır.

Manitoba Hasat Kenevirinin her porsiyonu Evet! Max Fiber Vanilya protein tozu, dokuz gram bitki proteini, 10 gram lif, 1.9 gram Omega 3 ve 6 içerir ve tamamen organik, GDO'suz ve vegandır. 10 gram lifi ile önerilen günlük alımınızın %36'sını zaten karşılar. Ayrıca organik hindistancevizi şekeri ve vanilya aroması içerir, bu nedenle yemek pişirmek veya fırınlamak için kullanıldığında harika bir tada sahiptir.

Her paket, 15 porsiyon yapan 16 ons protein tozu içerir. Ayrıca çikolata veya şekersiz aromada da alabilirsiniz. Bu ürünün raf ömrü üretim tarihinden itibaren 12 aydır, bu nedenle tüketmeyi bitirmeden önce kötüleşeceği konusunda endişelenmenize gerek yok.

Sıkça Sorulan Sorular

Protein tozu nedir?

Protein tozu, bir gıda takviyesidir ve bitkisel veya hayvansal gıdalardan yapılmış konsantre bir protein kaynağıdır. Farklı protein kaynakları ve süreçleri kullanılarak farklı şekillerde üretilebilir.

Protein tozunun farklı türleri var mı?

Üç yaygın protein tozu türü vardır. Protein konsantreleri, protein izolatları ve protein hidrolizatları. Protein konsantreleri ve izolatları arasındaki fark, tozdaki yağların ve karbonhidratların aksine protein konsantrasyonudur. Öte yandan protein hidrolizatları, vücudunuza diğer formlardan çok daha hızlı emilmek için daha fazla işlenir.

Size nasıl fayda sağlar?

Protein tozları, katı halde çok fazla yemek yemenize gerek kalmadan kas büyümesi için ihtiyaç duyduğunuz proteinin çoğunu size sağlayabilir. Çoğu ürün size tek porsiyonda bir öğün kadar protein verebilir, böylece bu miktarı iki katına çıkarmak için bir öğünle birlikte alabilirsiniz. Bu gıda takviyeleri, sporcular, fitness tutkunları ve vücut geliştiriciler tarafından antrenman ve toparlanma konusunda onlara yardımcı olmak için kullanılır. Kilo verme programları için de kullanılabilirler.

Protein tozu almak için en iyi zaman nedir?

Kilo verme programındaysanız, kendinizi doyurmak için öğünler arasında atıştırmalık olarak protein tozu alabilirsiniz. Gün boyunca az miktarda protein tozu tüketmek de yararlıdır. Kas inşa etmeye çalışan insanlar, “anabolik pencere” sırasında ek protein alma eğilimindedir. Uluslararası Spor Beslenme Derneği, egzersizden en az iki saat sonra protein takviyesi almanızı önerir.